年齢とともに気になるシミ、シワ、たるみ。実はその約8割は、加齢そのものではなく、太陽光を浴び続けることで起こる「光老化」が原因と言われています。 
　私は、紫外線と赤外線について研究をしていました。今回はそれを踏まえて少し詳しくお話していきたいと思います。
光老化とは、なぜ日焼け止めが重要なのでしょうか。

シミ・シワを作る「紫外線」の正体

 　まず、太陽光は、紫外線、可視光線、赤外線に分けられ、オゾン層、大気層を通って地表に届きます。その際に吸収、反射、散乱されることで、地表に届く太陽光の割合は、紫外線が１０％以下、可視光線が約５０％、赤外線は約４０％となります。この１０％程度の紫外線が私たちに発癌、光老化などを起こすのです。

　紫外線には波長の違いで「UVB」と「UVA」の2種類があります。（短い波長の「UVC」というものは、それまでに吸収され地表に届かないので、割愛します。）
　UVB（紫外線B波） は肌表面（表皮）に強く作用し、いわゆる「日焼け（サンバーン）」を起こす主犯格。メラノサイトを刺激してメラニンを過剰に作らせ、シミやくすみの原因になります。
　ちなみにメラニンは「肌を黒くする厄介者」というイメージがありますが、本来は紫外線から肌を守るための防御反応です。メラノサイトで作られたメラニンは周囲のケラチノサイト（表皮細胞）に受け渡され、細胞核の上に傘のように広がる「メラニンキャップ」を形成します。これにより紫外線を吸収・散乱させ、DNAが直接ダメージを受けるのを防いでいるのです。日焼けによる色素沈着は見た目の悩みではありますが、その裏には肌を守ろうとする合理的な仕組みがあります。
　UVA（紫外線A波） は波長が長く、肌の奥の真皮にまでじわじわと到達します。曇りの日でも、窓ガラス越しでも室内に降り注ぐのが厄介な点。真皮のコラーゲンやエラスチンといったハリを保つ組織を変性させ、肌の弾力を奪って深いシワやたるみ、つまり「光老化」を引き起こします。皮膚科の研究では、光老化を起こした肌では真皮内の弾性線維が変性・増加していることが確認されており、紫外線ダメージが肌の奥深くで静かに進行することが分かっています。  

紫外線だけじゃない「近赤外線・可視光線」の影響

　近年の研究では、紫外線（太陽光の約10%）だけでなく、より波長が長く肌の奥まで届く「近赤外線」や、ブルーライトなどの「可視光線」も光老化に関わることが分かってきました。近赤外線は強い光を長時間浴び続けるとコラーゲンを壊す酵素（MMP-1）を増やすことが報告されていますが、これは主に医療用光治療器のような高強度・長時間の照射を想定した研究によるもの。日常生活で浴びる太陽光程度の近赤外線量であれば、光老化への影響は限定的と考えられています。過度に心配する必要はありませんが、可視光線（ブルーライトなど）は特に日本人の肌において色素沈着を招くことが示唆されており、こちらは意識しておきたいポイントです。

「日焼け止め」が最重要である理由

 　自然な加齢は止められませんが、「光老化」は日々のケアで防げます。その最も確実な対策が「毎日の日焼け止め」です。
SPF：UVBを防ぐ指標。レジャーならSPF50+を目安に。
PA：UVAを防ぐ指標。光老化対策には「PA+++」以上が心強い味方です。
紫外線散乱剤（酸化チタン・酸化亜鉛など）配合のもの：物理的に光を跳ね返すため、紫外線だけでなく近赤外線・可視光線もある程度カバーできるのが特徴です。

　なお、紫外線には皮膚でビタミンD3を合成するという役割もあり、太陽光には健康上のメリットも報告されています。ただし近年は、日焼け対策の浸透や室内で過ごす時間の増加などから、紫外線によるビタミンD3合成だけでは必要量を十分にまかなえていない人が多いとも指摘されています。光老化のリスクを避けるためにあえて日光を浴びる量を増やすのではなく、日焼け止めでしっかり紫外線対策をしたうえで、食事やサプリメントでビタミンD3を補うのが、これからの賢い付き合い方と言えるでしょう。  

効果を引き出す使い方

十分な量を：クリームならパール2個分を顔全体に。
年中無休で：UVAは冬や曇りの日、室内にも入り込みます。365日の習慣に。
こまめに塗り直す：屋外では2〜3時間おきが理想です。

 未来の美肌は、今日の日焼け止めで作られます。シワやたるみ、シミのない健やかな肌のために、今日から「トータルな光対策」を始めましょう。

令和8年8月1日（土）の診療について

8月1日（土）は岡﨑医師が不在のため、三神医師（女性）が代診いたします。

これに伴い、当日は「シミ治療」「ブルーレーザー（ホクロ、ニキビスポットなど）」「ボトックス注射」のご予約は承っておりません。

ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますようお願い申し上げます。

マッサージピール　新メニュー追加のお知らせ

いつも当院をご利用いただきありがとうございます。

このたび、マッサージピールの施術部位に 「手背（手の甲）」 と 「首」が新たに加わりました。

お顔だけでなく、年齢サインが気になりやすい首元や手元にも、ハリ・ツヤのある美しい肌を目指せます。

ぜひお気軽にご相談ください。

平素より当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

このたび当院では、より多くの方に美容医療を日常的な肌管理として取り入れていただけるよう、
GeneoX（ジェネオエックス）の施術価格を改定いたしました。

■ 改定内容
旧価格：50,000円（税込）
新価格：30,000円（税込）

なお、施術内容・使用機器・品質に変更はございません。
これまでと同様、安心して施術をお受けいただけます。

今後も皆様にとって身近で信頼できる美容皮膚科であり続けられるよう、
努めてまいります。

ぜひこの機会に、日々の肌ケアとしてご活用ください。

紫外線対策にプラスリストアの新商品　

UVリタッチスプレー

を入荷しました。

「日焼け止め、朝塗っただけで安心していませんか？」
紫外線対策は、朝の1回だけでは不十分です。日焼け止めの効果は汗や皮脂で少しずつ落ちてしまうため、2〜3時間ごとの塗りなおしが理想とされています。
でも、メイクの上から塗りなおすのは難しい…そんなお悩みをよく耳にします。
当院でご用意した「UVリタッチスプレー」は、そんな方のために生まれたアイテムです。
スプレータイプなのでメイクを崩さず、手のひらサイズで持ち運びも楽々。SPF50+・PA++++のウォータープルーフ処方で、汗をかく季節も安心です。
さらに、紫外線だけでなくブルーライトや近赤外線までカット。スマートフォンやPCを長時間使う方にも嬉しい機能です。整肌成分フラーレン配合で、使うたびに肌を整えてくれるのも◎
レーザー・光治療後のデリケートな肌にも使いやすいよう、アルコールフリー・パラベンフリー・無香料で設計されています。
「ちゃんとUVケアしているつもりなのに、シミが気になる」という方は、ぜひ塗りなおし習慣を見直してみてください。

受付でお気軽にお声がけください。

【春のボツリヌストキシン製剤キャンペーン】
期間：2026年3月21日（土）〜 3月31日（火）

春のご褒美に、気になっていたシワやエラ・肩こりのケアはいかがでしょうか。

■ 表情ジワ｜目じり・額・眉間から2部位 10%OFF
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　イノトックス　23,000円 → 20,700円

■ エラ・噛みしめ｜1部位 10%OFF
　アラガン　42,000円 → 37,800円
　イノトックス　30,000円 → 27,000円

■ 肩こり・ワキ汗｜1部位 10%OFF
　アラガン　85,000円 → 76,500円
　イノトックス　60,000円 → 54,000円

※自由診療（保険適用外）です。
治療内容・リスクの詳細はこちら→ https://shizuka-hifuka.com/menu/medical02/#link09
ご予約・お問い合わせ：03-3661-4112

「今年もつらい季節がやってきた…」とあきらめていませんか？

スギ花粉症は、私たちの体がスギ花粉を「外敵（異物）」とみなして、過剰に反応してしまうことで起こります。

従来の治療では、放出されたヒスタミンの働きを抑える「抗ヒスタミン薬」の内服や、粘膜の炎症を抑える点鼻ステロイド薬が主流でした。
もちろん当院でも従来の治療を行っています。 しかし、これらを使っても「鼻水が止まらない」「一日中ティッシュが手放せない」という重症の方がいらっしゃるのも事実です。

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ゾレアは非常に効果的なお薬ですが、保険適用の条件が厳格に定められています。

「受験を控えている」「仕事に集中したい」「今までの薬では全然効かない」

といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当院へご相談ください。

詳しくは　重症の季節性アレルギー性鼻炎（スギ花粉症）に対するゾレア治療について　　をご覧ください

新年あけましておめでとうございます。本日より診療を開始いたしました。

旧年中は格別のご愛顧を賜り、ここより御礼申し上げます。昨年11月に開院から1年を迎えることだできましたのも、ひとえに地域の皆様のおかげと深く感謝しております。

1月より、予約システムを変更いたしました。より便利にご予約いただけるよう改善を図っておりますので、今までご利用いただいていた方には最初ご不便をおかけするかもしれませんが、ぜひご活用ください。美容皮膚科もネットから予約できるようになっております。

2026年を迎え、皆様の健康な肌を守るパートナーとして、より一層丁寧な診療を心がけてまいります。お肌の悩みは些細なことでもご遠慮なくご相談ください。一緒に最適な治療法を見つけていきましょう。

本年も地域の皆様に信頼される皮膚科を目指し、スタッフ一同誠心誠意努めてまいります。

皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます、

本年もどうぞよろしくお願いいたします。

人形町しずか皮ふ科　院長　岡﨑　静

いつも当クリニックをご利用いただき、誠にありがとうございます。
このたび、患者さまの利便性向上を目的として、WEB予約システムを下記のとおり変更いたします。

■ 変更開始日

2026年1月5日（月）より、新しいWEB予約システムへ切り替わります。

■ 新システムでのご予約開始日

2025年12月29日（月）より、新しいWEB予約システムでのご予約受付を開始いたします。
現在、切り替え準備を進めておりますので、開始日まで今しばらくお待ちください。

■ ご予約方法

新システムでは、以下の方法からご予約いただけます。
・当院ホームページ
・LINE予約

■ お支払い方法について

予約システム変更に伴い、デジスマ予約・デジスマ払いはご利用いただけなくなります。
今後のお支払いは、院内にて
現金 または クレジットカード（※金額制限なし）
よりお選びいただけます。

ご来院の際は、あらかじめご確認・ご準備をお願いいたします。

患者さまにはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力のほど、よろしくお願い申し上げます。

2025年12月2日より、従来の紙やプラスチック製の健康保険証の使用ができなくなります。
有効期限が明記されていない社会保険の健康保険証もありますが、
利用できるのは2025年12月1日までです。

今後は

（マイナ保険証をお持ちの方）　カードリーダーで本人確認を行えば受診できます。
（マイナ保険証をお持ちでない方）　「資格確認書」を窓口に提示すれば、従来どおり受診できます。
※「資格情報のお知らせ」はマイナ保険証と一緒にご持参ください。

また、厚生労働省は2026年3月末までの暫定措置として、期限切れの保険証や「資格情報のお知らせ」しか持参できない場合でも、医療機関がオンライン資格確認を行うことで通常の自己負担割合（3割など）での診療を行うこととしておりますが、早めのマイナ保険証の利用登録をお勧めします。

詳しくは厚生労働省のホームページをご確認ください（⇒）

🍋休診期間🍋
令和7年12月28日（日）から　令和8年1月4日（日）

12月18日（木）は、岡﨑院長が午前不在のため、下記のとおり変更させていただきます。

• 午前診察　代診　小島医師(女性)

• 午後診察　16：00～

午後診察は開始時間が16：00～となります。
ご来院の際はお時間にご注意くださいますようお願い申し上げます。

患者さまにはご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解とご協力のほどよろしくお願い申し上げます。

このたび、診療の最終受付時間を下記のとおり変更いたしました。

• 午前診療　12:30 → 12:45まで

• 午後診療　17:30 → 17:45まで

今後は上記の時間まで受付いたします。
ご来院の際は、お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

また、待ち時間軽減のため、デジスマ予約のご利用もぜひご活用ください。
よろしくお願い申し上げます。

すっかり寒くなってきましたね。

「風邪が流行っていて心配」「忙しくて体調を崩せないのに…」という方も多いのではないでしょうか。

そんな時におすすめなのが、ビタミンC注射です。

ビタミンCは、ストレス耐性を強化し、コラーゲンの生成を助け、皮膚、鼻やのどの粘膜を強化します。

粘膜は細菌やウイルスの侵入を防ぐ大切なバリアです。

また当院ではタチオンも配合することで、抗酸化作用をより高め、ストレスによる酸化も防ぎます。

美肌注射（ビタミンC＋タチオン）　3,000円（税込）

ご予約不要で受けられます。お気軽にお立ち寄りください。

自費・美容注射

「ソルプロプリュスホワイトサプリメント」自主回収のお知らせ

平素より当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

当院で販売していた 「ソルプロプリュスホワイトサプリメント」 が、販売元の自主回収対象となりました。

つきましては、対象商品をお持ちのお客様は 使用を中止 のうえ、下記URLまたはQRコードから回収方法をご確認のうえ、お手続きくださいますようお願い申し上げます。

対象商品

• 商品名：ソルプロプリュスホワイトサプリメント

• 回収対象：2028.02.20（賞味期限）

回収方法・詳細

1. 返品手続きの詳細はこちらからご確認ください。

2. ページ内４．回収方法（返品手続きの方法）のQRコードから手続きしてください。

お問い合わせ

• 販売元「カイゲンファーマー株式会社」

　　<ソルプロ回収受付 コールセンター>TEL:0120-778-016（受付時間 9：00～17：00）

患者様にはご迷惑をおかけいたしますこと、深くお詫び申し上げます。

当クリニックで取り扱っている医療機関専売スキンケア製品・サプリメントのラインナップが増えました。
お肌のお悩みに合わせて選べるアイテムがさらに充実しております。

気になる方はお気軽にご相談ください🍋

自費診療（美容皮膚科・AGA治療・院内販売品）/ 手術は、院内でのお支払いになります。

デジスマ払いはご利用いただけません。

現金かクレジットカードのご準備をお願いいたします。

ご不便・ご迷惑をおかけいたしますが、何卒宜しくお願いいたします。

診察時、正確な診断のため、すべてのメイク（化粧水、乳液、日焼け止めなど）を落としていただきます。

来院されてからメイクを落とすことも可能です。パウダールームにご案内いたします。

外気に触れたほこり汚れ等も少量でもついていると、満足な効果が得られません。

施術の際は、事前に落としてきていただいた場合でも

施術の効果を上げる為、来院時の洗顔をお願いしております。

スキンケア・日焼け止めはご用意ございますので、お化粧品はご持参ください。